Soccer System - Gardiens - proprioperceptivite des bras
Proposition de travail pour gardiens de but proprioperceptivite des bras
Pour développer la proprioperceptivité des bras, nous avons pensé d’utiliser des ballons de même couleur et de même taille mais de poids différents. Avant de faire une proposition de travail, nous devons comprendre le significat de proprioperceptivité des bras, plus élevée pour le gardien de but. En particulier, il vous permet d’entrer en contact avec le ballon au bon moment et de manière appropriée. La juste manière n’est pas seulement un facteur “précision”, mais il comprend également la “bonne vitesse” d’action et “la juste dose de force “par opposition au ballon. Cela devient un facteur décisif dans les prises et dans les écarts.
Les ballons de poids différents obligent le gardien de but à trois adaptations spécifiques. La première se produit lors de la transmission du ballon. En effet les ballons legers, sur les distances rapprochées, avec la meme force de lancer, arrivent avant les ballons plus lourds. Ce facteur exige que l’athlète effectue des mouvements de vitesses diffèrentes avant tout contact avec le ballon, et en fonction du poids du ballon lancé. Cette adaptation interieure stimule grandement le choix du bon moment de l’intervention (date). Le deuxième facteur a trait à l’impulsion de modulation du bon degré de la force pour s’opposer au ballon . Nous savons que deux forces égales mais contraire s’annulent, c’est sur cette notion qui se fondent certains principes liés aux gestes techniques de prises. En ce sens utiliser des ballons différents signifit “abituer” les bras à gérer des variations continues de forces différentes . Cette adaptation interieure stimule la “sensibilité” de perception articulaire (en particulier les tendon , l’appareil de Golgi ») et de la pression. Voulant être plus précis et complet on peut dire qu’il y a des situations où la force opposée doit être supérieure à celle exprimée par le ballon en mouvement, de cette seule façon il est capable de modifier sa trajectoire. Ce surplus de puissance génère des écarts et exige une capacité de bonne gestion de” vitesse et direction” et de “force ” qui est le troisième point sur lequel nous devons travailler en terme de stimulation de la proprioperceptivité.
D’une idée de:
Alessandro Zampa - Preparateur des portiers de but professionistes
Michelangelo Mason - Preparateur des portiers de but professionistes
Roberto Peressutti - Preparateur Atletique professioniste
KIT: K2501YV
- 2 balles Original Pezzi Soccer System® gr. 200 Ø 22 cm
- 2 balles Original Pezzi Soccer System® gr. 300 Ø 22 cm
- 2 balles Original Pezzi Soccer System® gr. 400 Ø 22 cm
- 2 balles Original Pezzi Soccer System® gr. 600 Ø 22 cm
- 2 balles Original Pezzi Soccer System® gr. 800 Ø 22 cm
- 2 balles Original Pezzi Soccer System® gr.1000 Ø 22 cm
- 1 Hand Pump small 19 cm
- 1 DVD Manuel d’exercices avec kit nr. 1 Original Pezzi Soccer System® ( 5 langues)
- 1 Guide instructions et exercices
Kit nr. 1 “Original Pezzi Soccer System®”